ИСТИНА

23 испытуемых (19-21 год) обучались навыкам саморегуляции с помощью ЭЭГ α-тренинга. ЭЭГ регистрировали в затылочных областях: О1 и О2. Тренинг включал 3 сеанса по 15 минут, Сигнал БОС представлял собой шар, перемещавшийся вверх и вниз на экране. Чем больше была мощность α-ритма, тем ниже опускался шар. Измерялась спектральная мощность α-ритма в течение каждого сеанса. 18 человек такого же возраста прошли курс обучения саморегуляции частоты сердечных сокращений (ЧСС) с помощью игрового биоуправления (компьютерная игра «Вира!», в которой водолаз спускается за сокровищами тем быстрее, чем меньше ЧСС; ПАК «БОС-ПУЛЬС», Новосибирск, Россия). Другие испытуемые (10 и 18 человек соответственно) проходила ложный тренинг, процедура которого ничем не отличалась от реального, но движения шара или спуск водолаза никак не были связаны с показателями состояния испытуемого, сигнал БОС заменял видеофильм. Обработка всех данных проводилась с использованием статистического пакета SPSS Statistics 17.0. Результаты. Основными факторами, влияющими на результативность тренинга саморегуляции оказались уравновешенность свойств нервной системы (НС) и эмоциональность. (По другим показателям данные были статистически не значимы.) У людей с уравновешенным типом НС и относительно низкой эмоциональностью (флегматиков и сангвиников), тренинг был не эффективен или происходил регресс. Люди с высокой эмоциональностью и неуравновешенными свойствами НС демонстрировали значимое увеличение мощности α--ритма от 1-ой серии к 3-й: меланхолики - в среднем 39,5%, холерики – 16,7%. Аналогичные результаты наблюдались для тренинга по ЧСС. В условиях ложного тренинга у 60% испытуемых наблюдались такие же изменения состояния, как и при реальном тренинге, то есть проявлялся эффект плацебо. Эти люди отличались значимо более высокими показателями экстраверсии, чем те испытуемые (40%), у которых показатели после ложного тренинга не изменилась или даже сдвинулись в противоположную сторону.