|
ИСТИНА |
Войти в систему Регистрация |
ИСТИНА ИНХС РАН |
||
Показатели мозговой активности в процессе медитациидипломная работа (Специалист)
- Научный руководитель: Вартанов А.В.
- Автор: Судзуки Мивако
- Тип: Специалист
- Организация, в которой проходила защита: МГУ имени М.В. Ломоносова
- Год защиты: 2006
- Аннотация: Медитация – умственная деятельность, направленная на достижение абсолютно спокойного, но бодрого состояния. Многие практикуют медитацию, чтобы укрепить здоровье, уменьшить стресс и научиться управлять своими эмоциями. Хотя общеизвестно, что глубокая медитация связана с концентрацией внимания на внутреннем мире и с умственным покоем, психофизиологические изменения, характеризующие эти два аспекта медитации, плохо изучены. Неизвестным остается также и механизмы влияния различных медитативных упражнений и специфических двигательных приемов на изменения психического состояния и мозговую деятельность. В настоящее время практикуются многочисленные приемы активной саморегуляции. При этом можно выделить два наиболее важных направления, связанных с изменением текущего функционального состояния. С одной стороны при разных видах медитации (например, дзен, йога, ин) происходит успокоение (релаксация) организма. Но при выполнении специальных упражнений, применяемых в боевых искусствах (например, у-шу, кендо, Айкидо), где также представлен медитативный компонент, происходит особое изменение состояния, когда на фоне психологического успокоения происходит повышение готовности организма к действию. В целом, имеющиеся данные о релаксационных техниках укладываются в представления о диффузном состоянии, включающем доминирование трофотропной системы над эрготропной, что проявляется в снижении мышечного тонуса, уменьшении ЧСС, повышении электрокожного сопротивления, снижении концентрации стероидов и катехоламинов в крови. Однако, данные, проясняющие специфику тех или иных вариантов релаксации при применении различных методов саморегуляции, отсутствуют. Остается совершенно не исследованным характер изменения состояния в процессе выполнении упражнений, применяемых в боевых искусствах. Задачей данной работы было исследовать особенности изменения мозговой активности при применении различных медитативных техник на примере техники Ин и Айкидо. Выводы: 1. Показано, что применение медитативных техник при мысленном представлении необходимых двигательных упражнений приводит к изменению мозговой активности в диапазоне альфа-ритма; при этом разные упражнения приводят к специфическим по локализации и частотной полосе изменениям альфа-ритма. 2. Выполнение разных упражнений (как для Айкидо, так и для Ин), характеризующихся разными субъективными переживаниями (приятные – неприятные телесные ощущения, самочувствие, глубина дыхания, темп, скорость, сложность выполнения компонентов упражнений, плавность и степень пространственности выполнения упражнений), сопровождается специфическими (по локализации и частоте альфа-ритма) изменениями мозговой активности. 3. Общие изменения мозговой активности в целом (по всем диапазонам альфа-ритма и всем отведениям) при выполнении различных упражнений Ин обнаруживают лишь связь с энергетическими показателями – глубиной дыхания и обратно скорости выполнения упражнений.
- Добавил в систему: Вартанов Александр Валентинович