|
ИСТИНА |
Войти в систему Регистрация |
ИСТИНА ИНХС РАН |
||
ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ ЗВЕНЬЯ ДИНАМИЧЕСКОЙ ОСАНКИ ВСАДНИКА В ВЫЕЗДКЕ. ЧАСТЬ 2: ПРИНЦИПЫ ФОРМИРОВАНИЯПигарева С.Н.Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 7 (185). С. 286-290статья
Дата последнего поиска статьи во внешних источниках: 10 февраля 2021 г.
- Автор: Пигарева С.Н.
- Журнал: Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта
- Том: 185
- Номер: 7
- Год издания: 2020
- Издательство: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта
- Местоположение издательства: Санкт-Петербург
- Первая страница: 286
- Последняя страница: 290
- DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.7.p286-290
- Аннотация: Введение. В представленной работе затрагивается необходимость включения в подготовку всадника, помимо тренировочной нагрузки в седле, комплекса мер и приемов, направленных на оптимальное подведение организма к этой работе и восстановление после, что обусловливает актуальность исследования. Цель исследования состояла в разработке методики эффективных средств достижения и сохранения рациональной динамической осанки всадника в выездке. Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 10 спортсменов I разряда женского пола в возрасте 25-30 лет с закрепленными за ними лошадьми. Был разработан и применен научно-методической комплекс упражнений, эффективность которого оценивалась визуально в процентах от 10-ти балльной шкалы по качественным изменениям в посадке всадника и в движениях лошади во время исполнения специально предложенных упражнений спортивной парой. Результаты исследования. После 3-х месячного курса предложенного комплекса упражнений в тренировочном цикле спортсменов, который включал общую разминку перед посадкой в седло, работу на облегченной и учебной рыси без стремян, корректировку узловых звеньев посадки во время тренировки, статическую растяжку мышц после работы, были установлены качественные изменения в работе всадника и спортивной пары. Выводы. В результате динамическая осанка всадника улучшилась на 30%, повысилось качество работы лошади в наиболее показательных переходах из одного аллюра в другой соответственно на 17,5%; 15%; 15%.
- Добавил в систему: Пигарева Светлана Николаевна