ИСТИНА

О том, что недосып вреден и опасен, знают все. Казалось бы: кашу маслом не испортишь, и, если уж выдалась возможность понежиться в постели подольше – в выходные, праздники или в отпуске, то грех не воспользоваться, за дополнительный отдых в дреме организм только спасибо скажет! Однако… ученые и врачи опровергают такое приятное заблуждение. «КП» связалась с самыми авторитетными экспертами по исследованиям биоритмов и сна человека, чтобы выяснить: какие опасности подстерегают сонь (у нас ведь три выходных на носу, многие собрались отсыпаться!) и как определить для себя, сколько времени в идеале нужно проводить «в объятиях Морфея».